Especialidades
Ansiedades e crises de ansiedade
Depressão
Estresse e esgotamento emocional
Dificuldades de autoestima e autoconfiança
Procrastinação e dificuldade de organização
Medos e inseguranças
Transtornos relacionados ao humor
Dificuldades nos relacionamentos (familiares, amorosos e sociais)
Dependência emocional
Dificuldades de adaptação a mudanças
Autoconhecimento e desenvovimento pessoal
Regulação emocional, pensamentos negativos recorrentes
Dificuldade em impor limites
Tomada de decisões
Sofrimento psiquico em geral
Orientação
Sou psicóloga clínica, com atuação baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e trabalho auxiliando pessoas a compreenderem seus pensamentos, promovendo mudanças práticas no dia a dia. Meu objetivo é oferecer um espaço acolhedor, ético e seguro, onde cada pessoa possa se sentir ouvida e respeitada em sua individualidade. Acredito que a psicoterapia é um processo de construção conjunta, voltado para o desenvolvimento emocional, autonomia e melhoria da qualidade de vida.
Terapia cognitivo-comportamental
A TCC é indicada para o tratamento de ansiedade, depressão, estresse, dificuldades emocionais, problemas de relacionamento, autoestima, entre outras demandas, sempre com base em técnicas validadas cientificamente e adaptadas às necessidades de cada paciente.
Psicoterapia
O processo de psicoterapia é colaborativo, prático e focado em objetivos, respeitando sempre a individualidade de cada pessoa. Durante as sessões, buscamos desenvolver estratégias para lidar melhor com as dificuldades do dia a dia, promover maior autonomia emocional e estimular mudanças reais e sustentáveis no comportamento.
Minha Abordagem
Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem científica e estrutudada, que ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A TCC parte do princípio de que a forma como interpretamos as situações influencia diretamente o que sentimos e como agimos, e por isso trabalha na identificação e modificação de padrões de pensamentos discuncionais que geram sofrimento emocional.
